Rodrigox
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Como con que ? No suelo tomar mucha agua por poco tiempo.
Seguro ? Proteínas casi ni consumo, mi dieta se basa en... Comida desequilibrada, (Cazuelas, Tallarines, Arroz, Tallarines ) poca carne.. XD, antes hacia más comida, pero como me acortaron el horario de almuerzo, no alcanzo..
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los tallarines y arroz tienen proteinas vegetales, igual sirven pero son de menor valor biologico que la animal.
la cazuela tiene proteina animal + la vegetal del arroz.
gracias a las proteinas generas tejidos, celulas, ademas que dan mayor sensación de saciedad.
Ojo con las bebidas light o zero, tienen mucho sodio.