consulta sobre que ejercicios realizar....

Yo que tu me metía a alguna disciplina de artes marciales, te explico:

1) fuerte compañerismo, que te motiva a continuar, no estas solo con una pesa tratando de hacer el ejercicio.
2) todos los ejercicios y técnicas son sin peso adicional, ideal para tu condición de principiante
3) trabajan todos los músculos, no solo piernas, bíceps, etc.
4) comienza solo 3 veces por semana, el cuerpo debe descansar, sobre todo si no estas en forma.

Saludos,

Buenas, yo te recomiendo de que cuando pequeño era bien gordito, que lo mejor es comer cosas sanas y solo hasta quedar satisfecho, entiendase que nunca quedar asi mal.con el ombligo parado jajajaja, asique si sigues tu dieta de 1350 yo le daria un poco mas de rienda a esas calorias a llegar a unas 1500 ya que no es ni si quiera sano bajar de las 1800 pero si quieres resultados pronto 1500 andaras bien, hay un programa que se llama mifitnesspal algo asi en el app store, yo lo estoy usando para marcar mis otras 4 calugitas y la verdad ayuda un monton.
Con respecto a los ejercicios para poder asi decirlo bajar de peso, seria luego de hacer pesas o ejercicios en casa, salir a caminar a ritmo constante ya que es menos desgastador para las piernas y tu espalda, onda sacar a pasear al perro que se yo jajaja, ah y los ejercicios con pesas hazlo con repeticiones de de 10 hasta 12 cada serie, hace unas 3 o 4 series de cada ejercicios y en mes y medio ya te daras cuenta que todo dara resultado, deja el trago de los findes y el pan y cosas asi, no olvides tomar tus dos litros de agua, exito y esfuerzate veras resultados!