las personas de la 3ra edad, como tu, suelen dormir menos por diversos trastornos del sueño :sisi... te dejo link para tu información.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000064.htm#:~:text=En%20general%2C%20la%20cantidad%20necesaria,en%20las%20personas%20m%C3%A1s%20j%C3%B3venes.