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Me interesa el como respirar en ciclismo exalando por nariz , desde zona 3 a mayores . La zona 3 va desde 70 % al 80 % de la frecuencia cardiaca maxima . Incluso llegar a zona 4 respirando unicamente por nariz , sin ahogarse . Creo que a atletas de alto rendimiento les exigen...

Cuantas veces se puede lavar un chaleco reflectante comun antes de morir : 3 . A la primera lavada las bandas reflectantes comienzan a desaparecer . El chaleco perdera casi toda funcion con los lavados . O sea con 1 lavados y se veran los reflectantes del chaleco en 80 a 90 % . Con dos...

Practicando pesas se ganara en fuerza al hacer ejercicios con ellas . Incluso pudiera ser con una mochila con bolsas de arena y hacer sentadillas , con una carga adicional . O con equipos de gimnacio . Hay un usuario de C9 ( @gibbons ) que esta vendiendo sus equipos ...

Me dolió la parte externa de la rodilla y tuve el dilema si abortar la salida o continuar forzando lo menos posible . Pedalenado de pie no tuve el achaque , asi que continue en modo mixto y suave . Iba rumbo a yerba loca . Revisando encontre el asiento como 2 cm bajo , habiendo quitado ruedas...

Me he preguntado porque la gente acude al gimnacio a pedalear y les gusta , siendo que la bici estática tradicional es fome . Viendo como la gente se divertia bailando en las bicis indoor , era mas como ir a conocer gente a un club de baile y pasarlo bien transpirando . De ahi me surgio ¿ Se...

La típica falla cuando el refrigerador no frost congela , pero no refrigera . El ciclo del frio solo se produce en la etapa de congelacion y arriba , con ello optimizaràn el refrigerante para única labor , que sea a -20 grados aprox ( solo congelar ) . Y no un refrigerante que sea mas o...

Faltan 2 semanas y dias para el 8 de diciembre , festividad de la virgen de lo vasquez donde cierran la carretera 68 desde las 4 pm del dia 7 , hasta las 8 am del dia 8 . Un manjar para pedalear a lo largo de la autopista . Fuera de ese horario tambien se podrá transitar pero exclusivamente por...

Da lo mismo cuantas bicis hayan tenido . O cuantas bicis hoy , incluso amando a sus bicicletas , y necesitar otra . De no hacerlo no pasara nada , pero a la primera oportunidad , compraran una nueva , usada o se armaran de una con otro marco . Muchas veces la misma montura ( piezas ) en...

Alguna vez al notarse que la rueda le faltaba aire y ser revisada en busca del pinchazo , nunca se hallò . Habiendo inflado solamente la camara , de forma abultada para ser sumergida en el agua , nunca salieron las burbujas . Tras ello e inflando un poco mas , nunca aparecio el pinchazo ...

De entrar aire al sistema de frenos , si es poco frenara mal , y si es mucho no frenara . Una vez el aire dentro deberan extraer ese aire ( sangrar los frenos ) . Algo distinto a cambiar el total del liquido de freno ( ya sea aceite mineral o dot ) , a eso tambien se le llama purgar todo el...

Aceite mineral shimano , líquido hidraulico mineral LHM ( total u otras marcas ) , son fluidos para bombas y botellas hidraulicas , suspenciones hidro neumaticas , direccion hidraulicas , frenos , etc . Es mineral porque se deriva del petroleo . Es hidraulico , porque es apto para trabajar...

Cuesta hacer mantenciones ocacionales , asi que pudiendo aprovechar dualidades de operaciones mecanicas en la biciccleta , matar dos pajaros de un tiro y tal vez mas . caso 1 . En un cambio de neumaticos , a la posible accion del reemplazo , se podra revisar la banda de rodadura , por...

Siempre encontre los estiramientos una pequeña tortura y si bien en algunas ocaciones de largo pedaleo , estando adolorido y fatigado , en algun paradero de micro y realizar estiramientos / elongaciones del tren inferior y prolongar un poco el pedaleo . Incluso reiterarlo hasta llegar a...

Los problemas captadas por los sensores del automovil pasan de valores incorrectos a averias . Si puedieran ser captardas tempranamente , pudiera ser que , ajustar o reparar sea la opcion antes de cambiar algunas piezas . Con un costo de mano de obra inferior . Dado que dificilmente podran...

Que hubiera pasado si no se hubieran complotado para hacer deaparecer al freno v-brake . De ser normal tener en un cuadro u horquilla del aro 26 para los tres tipos de frenos ( el orificio para los de herradura , los postes del v-brake , a los anclajes del de disco ) , psaaron a los aros 29 y...

¿ mr irrelevante le puede ganar a la nena mahones ? . ¿ brock purdy es el nuevo tom brady ? Lo de nena mahones es por la ayuda arbitral ( que no lo lesionen ) , al QB de los jefes de KC ( kansas city ) . Mr irrelevante , de tercer QB ( quarterback ) de san francisco a titular . Llego a su...

Al frenar el peso sobre la rueda delantera aumenta y de la trasera disminuye . Si el peso de la bici se fuera toda hacia adelante ( rueda delantera ) , haria que el peso de la rueda trasera fuere cero y en ese instante volcarse hacia adelante . Al clavar el freno delanteros hara que ocurra ...

Un ruido raro al pedalear siempre habra que revisar y constatar de que se trate . Un ruido es un roce en algo , eso podra ser un chirrido de cadena , un golpe con algo , un crujido de motor , un salto de cadenas , etc. . Sera dificil de averiguar si ignoran los ruidos naturales de la...

Un neumatico no tan ancho al caer en un hoyo suele tocar llanta y pincharse en dos puntos cercanos casi del grosor de la camara , los que no podran arreglarse en terreno , yel parche mas grande suele quedar chico . Generalmente es una camara a la basura , y para arreglarlo debe tomarse...

Al cambiar frenos , discos , pastillas se vuelve un trabajo repetitivo , mas si nunca hubieren problemas , donde el mecanico tuviera que revisar ese mismo freno , en el tiempo . Tenderian a pensar que todos los trabajo quedasen bien , cuando los clientes no reclaman . Muchas veces el...